Araştırma: Kahve içenler daha çok adım atıyor ama daha az uyuyor
Günde en az bir fincan kahve içmek daha fazla harekete ve daha az uykuya yol açabilir.
CNN’de yer alan habere göre ABD’de yapılan son araştırmanın bulguları, kahve tüketiminin hem olumlu hem de olumsuz yönlerine ışık tutuyor.
Araştırmacılar, kahvenin sağlığa anında etkileri hakkında daha iyi bir fikir edinmek için Kaliforniya’nın San Francisco bölgesinden ortalama yaşları 39 olan 100 sağlıklı yetişkini işe aldı.
Katılımcılara adımlarını ve uykularını izleyen cihazlar ve kan şekerini ve kalp ritimlerini izleyen elektrokardiyogram cihazları takıldı.
Her katılımcıya rastgele iki gün boyunca istedikleri kadar kahve içmeleri, ardından iki gün içmemeleri ve bu döngüyü iki hafta boyunca tekrarlamaları söylendi.
Katılımcıların kahve içtikleri günlerde içmedikleri günlere göre ortalama 1058 adım daha fazla attıkları gözlemlendi. Ancak bire bir günlerde katılımcılar en az 36 dakika daha az uyudu.
Araştırma, daha fazla kahvenin daha fazla hareket getirdiğini ve uyku süresini azalttığını ortaya koydu. Bunlara ek olarak kahve tüketiminin kişiyi kalp çarpıntısı gibi yüksek risklere de maruz bırakabileceğine araştırmada değinildi.
Tüm bunlara rağmen kahve içmenin daha az uyumaya neden olabilecek potansiyel bir genetik faktöre sahip olabileceği de vurgulanıyor.
Araştırma “The New England Journal of Medicine” dergisinde yayımlandı.
